lördag 6 mars 2010

Yoga för rygg och nacke

Titel: Yoga för rygg och nacke
Författare: Rita Trieger
Antal sidor: 175
Förlag: Prisma, inbunden
Betyg: 4 av 5

Den här boken innehåller yogaövningar som är speciellt bra för rygg och nacke. Boken är indelad i olika kapitel med teori om ryggen och ryggont. Sen följer kapitel med yogapass med lite olika inriktning, bland annat morgontänjningar, få bort spänningar, stärk dina magmuskler etc.

Inga kommentarer: